こんにちは！歯科衛生士の萬里です。
今日は、多くの方からご質問をいただく「フッ素」について、わかりやすくお話ししたいと思います。

フッ素ってなに？

フッ素（フッ化物）は、自然界に存在するミネラルの一種で、歯をむし歯から守る“頼もしい味方”です。
水・お茶・魚介類などにも微量に含まれていて、私たちの身近にあるものなんですよ。

なぜフッ素が歯にいいの？

フッ素には、次のような“3つの力”があります

① 歯を強くする

歯の表面のエナメル質に作用して、酸に強い「フルオロアパタイト」という構造に変えてくれます。これにより、むし歯になりにくい丈夫な歯をつくることができます。

② 初期むし歯を元に戻す

むし歯のなりかけ（白く濁った部分）は、フッ素の働きで自然に修復されることがあります。これを「再石灰化」といいます。

③ むし歯菌の働きを弱める

むし歯菌が酸をつくるのを抑えてくれるので、むし歯の進行を防ぐ効果も期待できます。

どんな方法でフッ素をとり入れればいいの？

日常的に取り入れやすい方法はこちらです

①フッ素配合の歯みがき粉を使う

市販の歯みがき粉の多くにフッ素が入っています。特に子ども用には年齢に合わせた濃度のものを選ぶことが大切です。

②歯科医院でのフッ素塗布

3～6ヶ月に1回のフッ素塗布は、特に子どもやむし歯リスクの高い方におすすめです。歯科衛生士が専用の高濃度フッ素を丁寧に塗布します。

③フッ素洗口（うがい）

学校などで行われているところもあります。ご家庭でも週に1～数回の使用が可能です。

フッ素の安全性は？

「フッ素って本当に安全なの？」と心配される方もいますが、適切な量を正しく使えば、安全でむし歯予防にとても効果的です。
私たち歯科衛生士は、年齢やむし歯リスクに応じた使い方をご提案していますので、安心してご相談くださいね。

おわりに

むし歯予防は、毎日の小さな積み重ねがとても大切です。フッ素はその中でも、手軽で効果的な予防法の一つ。ご家庭でもぜひ取り入れてみてください♪

分からないことがあれば、いつでも私たち歯科衛生士にご相談ください。お口の健康を一緒に守っていきましょう！